photo

Partnerski problemi


Zašto me ne razumiješ? Zašto me ne slušaš? To su pitanja na koja par riskira eksplodirati. Nerazumijevanje, zajedno sa rutinom svakodnevnice su vjerojatno faktori koji najviše doprinose neuspjehu jednog emocionalnog odnosa.

Ljubav je kao biljka, ako želimo da raste moramo se stalno brinuti o njoj i zalijevati je!

U svakoj partnerskoj vezi očekujemo zadovoljavanje nekih za nas izrazito važnih potreba (preuzeto iz knjige “La coppia che non scoppia” di Maria Cristina Strocchi).

 

Hijerarhija ljudskih potreba:

  • 1. preživljavanje
  • 2. zaštita
  • 3. fizički kontakt
  • 4. pažnja
  • 5. empatija bez osuđivanja
  • 6. vođenje
  • 7. slušanje
  • 8. osjećaj realnosti (ograničenja, emocije)
  • 9. sudjelovanje (bez smetanja)
  • 10. prihvaćanje
  • 11. mogućnost da se elaborira tugovanje zbog gubitaka (mogućnost da smo tužni zbog gubitka prijatelja ali i predmeta…)
  • 12. podrška
  • 13. odanost i povjerenje
  • 14. sposobnost da se ostvare i rezultati (i preko pogrešaka)
  • 15. fantaziranje
  • 16. seksualnost
  • 17. uživanje i razonoda (veselje)
  • 18. sloboda da budemo ono što jesmo
  • 19. hranjenje (podražaji, novosti)
  • 20. bezuvjetna ljubav (biti voljen zbog onog što jesmo)

 

Da bi uspjeli razumjeti da li smo našli sebi srodnu dušu može biti korisno postaviti si sljedeća pitanja:

  • Ima li osoba koja mi se sviđa, fizičke, emotivne i intelektualne kvalitete ta vrijednosti koje želim u mom partneru?
  • Imamo li zajedničke ciljeve, vrijednosti, ideje?
  • Imamo li povjerenje jedan u drugog?
  • Da li jedan drugog cijenimo?
  • Da li si dajemo prostora za autonomnost (samostalnost, nezavisnost)?
  • Komuniciramo li na jasan i pošten način?
  • Uspijevamo li se dogovoriti kada su naša stajališta različita?
  • Oboje osjećamo da smo u vezi?
  • Da li se uzajamno poštujemo?
  • Osjećam li se prihvaćeno zbog toga kakav sam?
  • Prihvaćam li mog partnera kakav je?
  • Osim što smo ljubavnici da li smo i prijatelji?

 

Vrlo je važno imati dobro samopoštovanje da bi se izgradili dobri međuljudski odnosi. Ako osoba ne voli samu sebe, vrlo teško će uspjeti voljeti druge osobe na zdrav način.
Osoba koja ima dobro samopoštovanje zna biti i sama, ako se veže za partnera radit to zato što ga želi i ne zato što ima potrebu. Isto tako nema potrebu kontrolirati druge, nametati im svoje ideje i svoja pravila, nego je fleksibilna i uživa u životu.
Ne predaje se, radi sve što može da bi promijenila što je moguće ali prihvaća i stvari i situacije koje se ne mogu promijeniti, zato što ne drži osobe strogo vezane za njih i budući da ne zahtijeva ništa, dobije puno.
Takva osoba nije ovisna o partneru, već je s njim jer joj privlačan, ne vrši pritisak nego daje pažnju.

Otvorenost prema drugima dozvoljava svakoj osobi da se ne zatvori u partnersku vezu nego da bude oprezan i na sljedeće aspekte: prijateljstva, hobby, suradnja sa drugima, osobni razvoj … Važno je da se osoba u svakom trenutku svoga života pita što može biti poboljšano od njenog karaktera, njenog života, njenog odnosa sa partnerom, djecom…

Ako želite raditi na sebi i na vašoj partnerskoj vezi obratite nam se.


Centar za kognitivno bihevioralnu terapiju 2011.